Zomeravond Stiltewandelingen
Een uur stilte.
Een rustig wandeltempo.
Geen moeten.
Geen smalltalk.
Gewoon even vertragen.
Deze zomer organiseer ik met Moyomi Coaching een aantal zomeravond stiltewandelingen in de omgeving van Glabbeek.
We wandelen ongeveer een uur, telkens van 20u tot ongeveer 21u. De afstand is maximaal 4 à 5 kilometer. We wandelen in groep, maar in stilte. Dat betekent: geen gesprekken onderweg, geen verplicht delen, geen druk om iets te moeten zeggen.
Onderweg nodig ik je af en toe uit om letterlijk en figuurlijk stil te staan. Bij een reflectievraag. Bij je ademhaling. Bij wat je hoort, ziet, ruikt of voelt. Zo kom je stap voor stap uit je hoofd en meer in het hier en nu.
Voor wie zijn deze stiltewandelingen?
Deze wandelingen zijn er voor jou als je voelt dat je hoofd vaak vol zit.
Misschien blijf je maar doorgaan.
Misschien verlang je naar rust.
Misschien zoek je helderheid.
Misschien wil je even niets moeten.
Of misschien voel je gewoon: ik heb nood aan een uur voor mezelf.
Je hoeft geen ervaring te hebben met stilte, meditatie of coaching. Je hoeft ook niet goed te kunnen wandelen. We houden het tempo rustig en toegankelijk.
Deze stiltewandeling is geen therapie en ook geen intensief coachingstraject. Het is wel een zachte manier om te vertragen, te voelen waar je staat en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Wat mag je verwachten?
Tijdens de stiltewandeling:
- wandelen we ongeveer een uur in stilte;
- houden we een rustig tempo aan;
- krijg je onderweg enkele eenvoudige reflectievragen;
- nodig ik je uit om bewust te kijken, luisteren, voelen en ademen;
- hoef je niets te delen met de groep;
- is er ruimte om gewoon te zijn.
Na de wandeling kan je, als je dat wil, nog even napraten. Maar ook dat is geen verplichting.
Praktische info
De zomeravond stiltewandelingen gaan door op:
- donderdag 2 juli om 20u
- woensdag 15 juli om 20u
- donderdag 23 juli om 20u
- dinsdag 18 augustus om 20u
- woensdag 26 augustus om 20u
Je kan er voor kiezen om per wandeling aan te sluiten. Je moet niet alle wandelingen meedoen. We wandelen in de omgeving van Glabbeek. De exacte startlocatie ontvang je na inschrijving.
De wandeling duurt ongeveer 1 uur. Voorzie comfortabele schoenen, kledij aangepast aan het weer en eventueel een flesje water.
Bij onweer wordt de wandeling verplaatst.
Bijdrage
Ik werk met een vrije keuze in bijdrage, zodat de wandelingen laagdrempelig blijven.
Je kiest bij inschrijving wat voor jou past:
- €0 — als het financieel even moeilijk is;
- €8 — gewone bijdrage;
- €12 — steunbijdrage, zodat iemand anders gratis kan deelnemen.
Inschrijven
Omdat we in een kleine groep wandelen, is inschrijven verplicht.
Wil je erbij zijn?
Na je inschrijving ontvang je nog praktische informatie over de startlocatie en wat je best meebrengt.
Even uit je hoofd. Terug naar jezelf.
Soms heb je geen extra advies nodig.
Geen lange uitleg.
Geen zoveelste to-do.
Soms helpt het om te wandelen.
Te zwijgen.
Te vertragen.
En onderweg opnieuw te voelen wat er in jou leeft.
Welkom bij de zomeravond stiltewandelingen van Moyomi Coaching.