Stel je even voor: in plaats van tegenover elkaar te zitten in een kille vergaderruimte, wandelen we samen in de natuur. De frisse lucht, de beweging, de stilte. Je voelt je meteen vrijer, lichter en opener. Dat is de kracht van coaching in de natuur.
Beweging brengt letterlijk beweging in je hoofd
Wanneer je wandelt, komt je brein in een andere staat. Problemen die muurvast leken, worden plots helder. In mijn werk als stress- en burn-out coach zie ik keer op keer dat cliënten sneller tot inzichten komen tijdens een wandeling dan tijdens een gesprek aan tafel.
Coaching met beweging werkt voor iedereen
Of je nu kampt met werkstress, twijfelt over je loopbaan of een burn-out voelt aankomen: door letterlijk in beweging te komen, komt er ruimte in je hoofd.
- Je haalt meer zuurstof binnen → meer energie.
- Je maakt dopamine en endorfines aan → meer veerkracht.
- Je komt los van de dagelijkse omgeving → meer perspectief.
Coachingstrajecten in de natuur: zo werkt het
In regio Leuven, Tienen, Diest en omliggende gemeenten bied ik coachingstrajecten in de natuur aan. We stappen naar buiten en ondertussen werken we aan jouw vragen.
Voorbeelden uit de praktijk
- Een zorgmedewerker met stressklachten vond rust door tijdens onze sessies korte ademhalingsoefeningen in de natuur te combineren met reflectievragen.
- Een leraar die worstelde met perfectionisme ontdekte tijdens onze wandelingen hoe hij zijn werkdruk beter kon relativeren.
Waarom werkt dit sneller dan klassieke coaching?
Beweging haalt de druk eraf. Je hoeft me niet constant aan te kijken. Dat maakt praten vaak gemakkelijker. Bovendien ervaar je tijdens de sessie meteen fysiek het effect van ontspanning. Het is geen theorie, maar directe ervaring.
Zet je eerste stap – letterlijk
Benieuwd hoe coaching met beweging jou kan helpen? Of je nu op zoek bent naar stress coaching in Leuven of Tienen, of gewoon nieuwsgierig bent naar een andere manier van werken: stap mee naar buiten.
👉 Plan een gratis kennismakingswandeling en ontdek zelf het verschil.
Reactie plaatsen
Reacties